Dinsdag 11 november hebben we een workshop gehad van Remedica. Dit bedrijf vindt het belangrijk om, met kennis en kunde, keuzes te maken rond gezondheid en leefstijl, juist bij het ouder worden. Daarom biedt het zoveel mogelijk voorlichtingen, gericht op het zolang mogelijk behouden van de eigen regie en autonomie. En zo ontworpen dat senioren meer inzicht krijgen in de mogelijkheden die beschikbaar zijn als het gaat om welzijn en welbevinden. Remedica ondersteunt bij het behoud van gezondheid en het verbeteren van uw levenskwaliteit.
De workshop bestond uit 4 onderwerpen waarvan Buiten in de natuur een belangrijke was. Wandelen versterkt het immuunsysteem, dus is ook goed voor onze botten. Ook de Hersenstichting promoot het wandelen en via de app op de telefoon kan het Ommetje geïnstalleerd worden. Als we de natuur ingaan – b.v. de bossen- dan moeten we er op letten dat we steeds meer te maken krijgen met teken. De teken zijn door de hogere temperaturen het hele jaar actief. Dus kregen we het advies om ons lichaam zoveel mogelijk te bedekken met kleding zodat de teek niet op de blote huid kan komen. Meer informatie kunt u vinden op www.tekenradar.nl
Bewegen en ontspannen: we kregen een ontspanningsoefening en op muziek zijn we daarna gaan stappen. Bij voeding en sociale contacten hebben we tips gekregen en de spreker stond versteld van de activiteiten die wij als Seniorenvereniging al aan onze leden aanbieden. Bij het thema Huidbescherming kwam een balspel. Na afloop ging eenieder met een tas informatiemateriaal en een pot Sudocrem naar huis.